โปรดติดต่อลงโฆษณา
เพื่อร่วมสนับสนุนแพลตฟอร์มฟรีของเราต่อไป
Top Leaderboard
Fixed 1,900 baht/month
Slot 550 baht/month
เพื่อร่วมสนับสนุนแพลตฟอร์มฟรีของเราต่อไป
Top Leaderboard
Fixed 1,900 baht/month
Slot 550 baht/month
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
รักตัวเอง รักสุขภาพ ต้องทานอาหารครบ 5 หมู่ 
.
ครอบครัวเรานั้น รับประทานอาหาร 5 หมู่มาตลอด
แม่ทำอาหารสำหรับครอบครัวด้วยตัวเองทุกวันมาตลอด
อาทิตย์ละครั้งจะมีทานนอกบ้าน ด้วยพื้นฐานเป็นคนมีปัญหาสุขภาพ
การดูแลสุขภาพทุกคนในครอบครัวจึงเป็นงานสำคัญสำหรับแม่มากๆ!
.
ทิโมธีเริ่มโตขึ้น เริ่มทานอาหารได้
แม่ก็จริงจังกับการทำอาหารให้ครบ 5 หมู่ใน 1 มื้อมาตลอด
บางครั้งก็คำนวณให้ครบจบใน 1 หม้อ 
.
เปลี่ยนจากข้าวเช้าปกติ เป็นเติมวิตามินด้วยผลไม้สด
นมสดคนละแก้ว คาร์บ+ไขมันจากขนมปัง
ซึ่งดีมากๆ และคิดว่าลงตัวสุดๆกับครอบครัวเราแล้ว
.
และทุกวันแม่ก็จะตุ๋นซุป หุงข้าวกล้อง+ถั่ว 5 สี และแกงปลา
ซึ่งดีมากๆอีกเช่นกัน เพราะสารอาหารครบจากผัก เนื้อสัตว์ และถั่ว
ลูกๆชอบ ป๊าชอบ ทานง่าย ถ่ายคล่อง มีความสุขในทุกมื้ออาหารครับ
.
ได้ฝึกอะไรบ้าง??
- ฝึกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี
- ฝึกการช่วยเหลือผู้อื่น ช่วยเตรียมอาหาร ช่วยจัดโต๊ะ และช่วยเก็บเมื่อทานเสร็จ
- ฝึกการใช้ชีวิตง่ายๆ ไม่เรื่องมาก
by Eliora on Feb 21, 2023
Posted in ร่องรอยการเรียนรู้
ป้ายคำค้น
ในหมวดเดียวกัน
ป้ายคำค้นเดียวกัน
โปรเจ็กต์ของผู้แต่ง